Короткая шестинедельная практика асан улучшает функцию легких следующим образом: Лучшая быстрая жизненная емкость легких ( ФЖЕЛ ) Больший объем легких Лучшая мощность выдоха в секунду ( ОФВ1 ) Практика асан вместе с пранаямой помогает очистить дыхательные пути, расширить грудную клетку при дыхании и укрепить дыхательные мышцы. Симптомы астматиков, практикующих хатха-йогу, облегчались с помощью упражнений. Некоторые...
Немного из сакральной геометрии и квантовой физики. «Рассудок ничего не может созерцать, а чувства ничего не могут мыслить. Только из соединения их может возникнуть знание». И. Кант. Каждый проведенный мной ретрит - это огромное количество новой информации и сакральных знаний, как для всех участников, так и для меня. Я отдаю большое количество энергии в такие...
Индонезия - одно из самых разнообразных и захватывающих мест для отдыха в мире, пользуется огромной популярностью среди путешественников. Это страна, состоящая из тысяч островов, и каждый предлагает уникальный опыт. От прекрасных пляжей Бали до джунглей Суматры - Индонезия предлагает невероятное разнообразие ландшафтов, культур и приключений. Непревзойденное природное разнообразие Индонезия удивляет своим природным богатством и разнообразием....
👉Да, я сейчас скажу «практикуйте йогу». Самое трудное в ней - это раскатать коврик. 👉Вторая идея - в моменте, вот прямо срочно - СМЕНИТЕ позу. Если у вас в голове рой негативных мыслей, тело ведёт себя соответственно. Оно скукожится, а лицо станет хмурым. А когда такие мысли становятся постоянными, тело привыкает к такому положению. Вспомните...
Часто слышим сейчас фразу «идти в тело». Почему столько внимания стали уделять этой теме? Появляются вопросы. Во-первых, зачем? Во-вторых, как? На первый вопрос можно ответить так: Научиться чувствовать своё тело, чтобы ЛУЧШЕ ощущать себя, установить контакт со своими чувствами, понимать свою жизнь. Ответ на второй вопрос «Как можно ощущать своё тело» -более обширный. Замечать ДИСКОМФОРТ!...
Убуд – небольшая деревушка на острове Бали, в Индонезии. Это место известно своей уникальной природой, захватывающими пейзажами и множеством зеленых оттенков. В этой статье мы рассмотрим, что делает Убуд особенным и почему он так популярен среди путешественников. Убуд расположен в горном регионе Бали, что придает ему уникальный климат и ландшафт. Окруженный плотными лесами, рисовыми террасами...