Выгорание и стресс

Выгорание — бич 21 века. Выгорать можно как на нелюбимой, так и на любимой работе, а будучи домохозяйкой — особенно.

Когда есть ощущение, что колесо жизни вращается слишком быстро, мы не успеваем за событиями, а по ночам невозможно восстановиться ОТ перевозбуждения, цейтнота, отсутствия решения задач — приходят панические атаки, хроническая усталость или безразличие — и мы говорим о выгорании.

Никаких озарений, никакого вдохновения — там нет ОГНЯ, только раздражение на себя и наваливающиеся дела.

Кто видел пустые бессмысленные глаза уставшей женщины — тот поймет. Почему женщины? Потому что у нее больше душевных сил на все — и если глаза ее «мертвы», то это ОНО — выгорание.

Чтобы балансировать во всех многозадачности, крайне необходимо:

Слушать себя!

После общения с кем-то, задавайте себе вопрос: «Что я сейчас ЧУВСТВУЮ?», а не привычное «Что я думаю!»

• Заниматься спортом!
• Заниматься творчеством
• Медитировать!!
• Уделять на себя 15 минут времени, а именно — уединяться в своем ДОМЕ ДУШИ.

Это дом, откуда пришла Душа.

Это место живет в нашем подсознании и воображении.

Он может проецироваться на дом наших первых воспоминаний из детства.

Или это, на пример, ВАШ фантастический мир.

Главное- это место должно быть наполнено любовью, защищённостью, там где ВАМ будет хорошо.

Учитесь уходить в состояние грез.

Вспомните, в детстве мы в совершенстве владели этим даром! Мы могли долго разглядывать бабочку на руке, летать в «облаках».

В нашем Доме Души мы черпаем энергию из другого пространства, из Верхнего мира. Именно он дарит вдохновение и новые идеи.

Входя в Дом души — мы соблюдаем гигиену своего ментального, духовного состояния.

Можно жить в ритме больших городов, не выгорая.

Цель моих йога ретритов на Бали- это помочь участникам найти свой Дом Души и обучить черпать в нем ресурс.