Гибкость — это одна из самых важных частей йоги, которая может привести к увеличению мышечной силы, сердечно-сосудистого здоровья и даже улучшения настроения. Многие люди чувствуют, что у них не хватает гибкости и стараются ее развивать, чтобы улучшить свое здоровье и поддерживать хорошее самочувствие и настроение в течение всего дня.Подзаголовки:1. Понимание гибкости и факторов, влияющих на...
Удивительный факт в том, что йога действительно помогает не только телу, но и улучшает кожу вашего лица.Синяки под глазами.Сегодня еще не существует ни одного средства, которое сразу же уберет ваши синяки под глазами. Чтобы максимально освежить свое лицо необходимо хорошо высыпаться и пить много жидкости. Йога – прекрасный помощник в этом. Вечернее занятие поможет вам...
Продолжать ли практику?Недавно узнали что будете мамой? А еще вчера стояли в Чатуранге, так что пот стекал ручьями? Не пугайтесь! Организм не причинит вреда зарождающейся жизни внутри вас.Что делать и куда бежать? Ведь практику прекращать не хочется!Первое, на что стоит потратить время, это поход к врачу. Если нет противопоказаний, то коврик для йоги не будет...
Йога из древнего учения всё больше и больше становится настоящим мейнстримом. Это неудивительно, ведь она производит исцеляющий эффект, отлично подходит мужчинам и женщинам, пожилым и детям, спортсменам и совсем новичкам. Для йоги не нужно много оборудования, достаточно коврика, спортивной формы и желания заниматься. Не так давно появился новый вид йоги: in-йога или релакс-йога, которая помогает...
Противопоказания могут быть общими, например, относится в целом к физической активности, или распространяться на отдельные асаны. Ограничения могут присутствовать по состоянию здоровья и в связи с преклонным возрастом практикующего. Активно заниматься Хатха-йогой не рекомендуется при заболеваниях сердца, после черепно-мозговых травм и проблем с давлением. Разумеется, это не полное противопоказание - таким лицам перед началом практики...
Пассивный образ жизни современного человека привел к тому, что занятия фитнесом становятся чуть ли не самым популярным способом времяпрепровождения. Просидев весь рабочий день в скучном офисе, вечером мы хотим провести досуг с пользой для тела и души. И йога способствует этому. Ведь она давно вышла за пределы дыхательных практик в спокойной медитации и стала сочетанием...