Эмоции - это ответы психического характера высокой интенсивности, генерируемые мозгом, которые включают определенные физиологические и выразительные проявления. Логическим следствием проявления эмоции является совершение действия в гармонии с испытываемой эмоцией, например приближение или удаление от объекта или человека, вызвавшего эмоцию, голосовую реакцию, плач, смех и т. Д. Эти действия сопровождаются физиологическими изменениями, такими как покраснение лица,...

Йога – древняя индийская практика и образ жизни, способствует достичь гармонию на физическом, духовном и психологическом уровнях, найти в себе новые грани и скрытые возможности. Состоит из упражнений, дыхательных техник и медитаций, развивающих человека всесторонне, а именно: через тело, разум и эмоции. Оказывает на организм комплексное воздействие, включая в себя различные методы самосовершенствования. На Востоке...

Йога завоёвывает всё большую популярность, особенно в больших городах, где сумасшедший ритм жизни заставляет людей искать уединения. Занятия йогой помогут решить множество проблем, касающихся здоровья тела и души, улучшат фигуру и осанку, сделают вас гибче и выносливее. Однако йога - это не просто фитнес, это целая философия – глубокая система самопознания, дающая колоссальные результаты во...

Йога – это не просто физическая активность, а целая философия жизни, которая помогает достичь гармонии тела и разума. Ниже приведены семь конкретных причин, почему стоит включить йогу в свою ежедневную рутину. 1. Улучшение гибкости и мобильности Одна из главных причин заняться йогой – это значительное улучшение гибкости. Регулярная практика асан помогает растянуть мышцы и связки,...

Какой должна быть одежда для комфортного занятия йогой? Основные критерии - удобство и комфорт. При занятиях йогой важны полная концентрация и сосредоточенность, ведь вы тренируете не только свое тело, но и разум. Поэтому ничто не должно вас отвлекать. Ни о каких заеданиях в швах или скованных движениях не может быть и речи. Следовательно, наряд не...

Гибкость — это одна из самых важных частей йоги, которая может привести к увеличению мышечной силы, сердечно-сосудистого здоровья и даже улучшения настроения. Многие люди чувствуют, что у них не хватает гибкости и стараются ее развивать, чтобы улучшить свое здоровье и поддерживать хорошее самочувствие и настроение в течение всего дня.Подзаголовки:1. Понимание гибкости и факторов, влияющих на...