Профессиональные занятия йогой

В студии мы учимся работать с телом и сознанием путем выполнения асан традиционной хатха-йоги, а также расслабляться, снимать внутреннее напряжение, стрессы и отдыхать при помощи специальных медитаций и визуализаций. Асаны не сложные, доступные каждому, но их осознанное выполнение не является легким, так как во время занятий нужно быть абсолютно вовлеченным в процесс, не думая больше ни о чем другом. В свою очередь, научиться фокусироваться только на самом важном, на том что ты делаешь здесь и сейчас, очень интересно и полезно, так как дает возможность увидеть себя со стороны и не растрачивать свои силы и энергию впустую.

Процесс

Уютная обстановка, занятие без ограничений во времени (может проходить и 2 и 3 часа, как пойдет «поток» 🙂 маленькие группы (не более 5 человек) дают возможность работать индивидуально с каждым, учитывая особенности строения тела и состояние здоровья. Работа направлена на физическом уровне на терапевтическое оздоровление и общее укрепление здоровья человека. Кроме того, мы занимаемся укреплением и увеличением энергетического потенциала, развитием внутренней «тонкой» чувствительности, учимся работать с эмоциями, мыслями, страхами, стрессами, управлять своим эмоциональным и ментальным состоянием. Стиль очень мягкий, рассчитанный на людей с любым уровнем подготовки и любым состоянием здоровья.

Цель

Цель занятий — научиться работать со своим телом и сознанием путем сознательной концентрации и расслабления, что помогает снять напряжения в теле и сознании и возвращает человека в гармоничное естественное состояние. Результатом является восстановление энергетического баланса организма, хорошее физическое состояние и психологическая устойчивость к стрессам. Но главным результатом является сам процесс познания себя, ведущий к вашей личной трансформации. Занятия сопровождаются медитациями с визуализациями, что помогает более глубоко проработать подсознательные психологические блоки, а также направить сознание внутрь, встретиться со своим внутренним истинным Я.